月经期量少的症状，一般考虑是气血虚引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗。
首先需要注意个人的调理，可以服用浓缩当归我乌鸡白凤丸或者妇科千金洗液之类的清洗，对症治疗。
以上是对“例假推迟十天，并且量非常少。最近一直运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您出现了月经的异常，需要完善检查排除病理性因素的可能性。
建议您妇科就诊，查妇科的超声，血常规，性激素水平等。如果查了没什么，建议看看中医。平时注意经期的保养。也有可能跟减肥有关的。
你好，看了您的情况考虑是血瘀气滞，建议中药调理，用少腹逐瘀丸和逍遥丸调理即可
注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，穿的内裤要柔软，棉质