你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果，科学减肥
你好，建议你要控制饮食，尤其是晚餐，增加运动量等。
你好，建议你平时少吃零食和甜食，尤其是晚餐少吃或不吃，每天坚持运动至少二十分钟
问题描述： 我,有那些减肥方式,不用吃减肥药的,肚子上的肥肉太多平时买衣服都不好买
身上的赘肉比较多，每天的时候是要多注意一下运动和控制好饮食
每天坚持运动一个小时左右的时间，跑步的情况下恢复的是更好的减肥，主要就是出汗消瘦比较快
你好，本身减肥药之类的就是不可信的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
减肥主要建议是通过积极的锻炼（有一定的强度有一定的时间保证）以及注意饮食清淡规律一些来帮助减脂的。
以上是对“身上赘肉太多，肚子上全是肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！