合理饮食,不要偏食,不宜过量.要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食.同时要控制总热量的摄入,限制体重增加.生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁,激动或闷闷不乐.
保持适当的体育锻炼活动,增强体质.多喝茶,茶叶有显著的抗凝,促进纤溶,抗血栓形成等作用.不吸烟,酗酒：烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高.议服用疏通微循环的中药制剂，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。
动脉硬化是随年龄增长必然会出现的一种血管老化现象，好比自来水锈蚀了，很难在不断水的情况下修复如新。血管既然已经硬化，就很难逆转，现行各种治疗的方法，一般治疗：应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。
对出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要加强生活护理。.饮食治疗：控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。.药物治疗：改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等；降低血脂药如亚油酸制剂；活化神经细胞药等；同时治疗高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。
以上是对“血管硬化多吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看了你的描述，有头晕的症状，需要检查后对症治疗。
平时要低盐低脂饮食，不能吃辛辣刺激的食物，避免过度劳累就可以，观察一下效果。
脑血管硬化的药物主要有：纠正脂质代谢紊乱;扩张血管，改善脑微循环;活化神经细胞药;抗血小板聚集药物等几类，建议遵医嘱服用。药物外可配合服用中药配方，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。
平时饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。