你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 昨天晚上训练拉韧带时,我把腿抬得超过了以前的高度,觉得受不了,把腿准备放下时,感觉大腿后外侧那根茎内侧较软的一下被拉长了,我放下脚时,感觉后外侧较软的部位轻轻按一下就疼的受不了,我还是忍痛坚持把训练做完,后回寝室用凉水冲了1小时,第二天感觉那地方还是很痛,没吃药,没擦药,到底该怎么办?是肌肉还是韧带拉伤?该吃什么药?
根据你的上述描述情况来分析，你的问题考虑可能是肌腱拉伤
，考虑可能是肌腱拉伤，建议你给予热敷理疗，适当休息就会好转的，
以上是对“大腿后外侧韧带拉伤改怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的情况，若肌健拉伤一般休息几天就会好的，若韧带拉伤，则制动卧床休息。
你好根据你的情况，建议你到医院骨科就诊，查明原因,才能给予正确治疗，以免延误训练。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动