便秘老是这样,好了之后不久又便秘

高福玲 回答时间：2018-12-01

你好，便秘是因为肠蠕动减弱，便便?在肠道内水分被大量吸收引起的，长期便秘会使体内毒素难以排出，导致身体抵抗力下降。
建议每天早上空腹喝一杯温开水，晚上喝一杯酸奶，增加肠道益生菌，多吃易消化的富含纤维的新鲜蔬菜水果，比如芹菜，香蕉，韭菜等，适当运动，养成定时排便的好习惯，有利于防止便秘的发生。
以上是对“便秘经常这样，好了之后不久又便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-12-01

你好，经常便秘跟体质，您的饮食习惯和生活习惯等有关系的，平常生活需要多注意。
建议平常多吃些粗食纤维的食物，多吃青菜水果，需要多喝水，不要等口渴才喝水，还要加强运动。

李小可 回答时间：2018-12-01

您好，根据您说的情况看，便秘主要是和饮食以及胃肠蠕动慢导致的，严重的话，是需要使用药物
建议您可以口服麻仁胶囊试试，这个是缓泻的作用，可以刺激胃肠道产生蠕动，另外要清淡饮食，多喝水，多运动的，祝顺利哦

何伟文 回答时间：2018-12-01

你好，可以吃含纤维素多的蔬菜，比如芹菜，白菜，韭菜等等，
不要吃辛辣刺激性食物，可以用番泻叶治疗，不要上火，保持精神愉快，每天按时大便，养成好的排便习惯。

王涛 回答时间：2018-12-01

我还是建议你注意看看现在就是自己注意多彻底水果蔬菜
还有就是看看可以注意多锻炼我考虑效果也是很好的吧，注意不要吃辛辣刺激的食物的
以上是对“便秘经常这样，好了之后不久又便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-01

你好，，你有经常性的便秘情况，考虑还是要调整自己的饮食结构的。
这个情况下，你的经常性的便秘情况，考虑是自己的饮食结构问题的，需要好好的调整，多吃新鲜蔬菜水果，按时吃饭的。

王志强 回答时间：2018-12-01

你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
建议，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。