你好，根据你描述的情况，引起月经推迟的原因有很多，生活习惯的改变，精神状态，等都可以引起月经推迟。
建议你注意放松情绪，尽量不要熬夜。可以喝些红糖生姜水或者是益母草颗粒促进经血排出，注意避免受凉。
这种情况常见的原因是熬夜、压力过大或者是受凉等引起的月经不调。
可以口服益母草冲剂进行调理，喝点红糖水，不要吃一些生冷，或者是辛辣刺激性的食物。
问题描述： 之前来大姨妈会有征兆,比如胸胀之类的,但是最近两次也不胸胀了上个月大姨妈推迟了一个星期后才来,颜色比较正常,这次较上个月又推迟了六天,而且量也少,颜色还有些暗黑,该如何调理呢,多喝些红糖有助于改善吗?可能与最近的作息有关,几乎天天熬夜一两点,最近准备考研心情也大多数处于焦虑状态,有些心慌和紧张,像我这种状况该怎么办呢?
你好，月经推迟7天是正常现象，月经会受心情，压力，熬夜，药物，环境改变及疾病，饮食改变等影响。
你月经量比较少，就会导致颜色比较黑，可以月经期喝热红糖水，可以使月经通畅，不能熬夜过度，会导致内分泌失调。
你好，一般卵巢内分泌失调，雌激素水平低，过度节食，精神紧张，贫血等都会出现月经量减少。
由于环境或心情改变，熬夜疲劳，过度节食，精神紧张药物等都会出现月经推迟，建议生活起居要规律，保持心情舒畅，以利于调理月经，可以喝红糖姜茶，以利于经血排出。
以上是对“大姨妈推迟6天，颜色有些暗黑，量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！