问题描述： 吃什么东西可以起到改善睡眠质量,营养大脑神经?安全无依赖无副作用,举例介绍下最好是食物?但是也可以介绍几个药食同源的药物?
睡眠营养大脑神经的可以服大枣,桂圆肉,莲子肉,山药,也可以服阿胶补血颗粒酸枣仁等治疗,
