你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 最近睡眠总是不好,即使睡着了也是很容易清醒,
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，睡眠较浅，可以服用天王补心丸治疗睡眠，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。
建议平时注意休息，不可过度劳累，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，适当运动一下，希望您早日康复。
以上是对“睡眠不好怎么办，有哪些失眠的中医治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶
按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗