从你的描述可以看出现在患有轻度神经衰弱,和心情不好有很大关系,建议换个舒适助眠的的体魄金中药助眠枕来调节,每天生活充实一些,少吃油腻,辣的食物,祝健康,
2018-11-12
这个可能就是失眠症的问题的了,你可以考虑使用安定等的了,也是可以帮助的了,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等,长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,
2018-11-12
问题描述： 睡眠不好有什么症状?睡眠质量不好,老是失眠,有什么治疗方
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2018-11-12失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,临床表现主要有:入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等,可以口服安神宝调理
2018-11-12