经常性便秘很大的原因是因为你有习惯性的不良习惯。改善自己不良的习惯可能引起的便秘就能有效从源头改善便秘问题。
可每天喝火麻茶，火麻中具有亲水因子，火麻可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况
你好。这是便秘导致的长痘的现象，建议要积极的进行调理才行。
平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
问题描述： 经常上厕所上不出来老是便秘脸上也是长痘
你好，长痘的话与便秘也是相关的。主要建议是要注意治疗好便秘这个情况为好。注意尝试多吃青菜水果，-
-不要吃零食以及辛辣刺激的食物。注意多运动，促进胃肠道蠕动。最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。
需要的话去正规医院消化科检查看需要考虑是否肠镜检查看是否有肠道疾病影响排便的。
你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，出现这种情况之后，可以适当的通过合理的饮食运动进行调理。
平时注意适当的多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时适当的进行活动锻炼，多进行腹部顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便。
以上是对“经常便秘2-3天上一次厕所脸上长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！