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初中生熬夜三年了,都是1点钟才睡

2018-12-01 女 | 16岁
回答(4)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

您好,每天熬夜到一点,那您的睡眠严重不够啊,这样身体好不了的
那就得尽量调整作息时间啊,光打疲劳战估计成绩也提高不了多少,劳逸结合。

2018-12-01
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

您好朋友!因为您经常熬夜,加上平时心理压力太大,所以会导致记忆力下降,而且准备考试了,您有点焦虑,所以会感到全身都不舒服。
您这是心理因素造成的心理疾病,建议您放松心情,调理好睡眠,饮食要全面,不要偏食,多吃新鲜蔬菜水果,多吃鱼虾补钙。您现在正是长身体的时候,所以睡眠调整好很重要,平时抽点时间多运动,综合调理,会慢慢好的,只要饮食均衡,睡眠充足,就可以长高的。
以上是对“初中生熬夜三年了,都是1点钟才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-01
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

您好,您的情况已知悉。您的情况可能过劳导致的体虚。
建议您均衡营养,适度运动,保证睡眠。必要时可前往当地医院进行X线骨骺线检查。祝您健康。

2018-12-01
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好,很高兴为你解答。一定要养成良好的作息习惯,晚上可以学习,但不能学得太晚。熬夜对身体损伤比较大,也不利于注意力和记忆力。饮食还要加强营养。

2018-12-01
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