你好，根据你的情况建议可以睡前或者饭后服用，都可以。
建议日常要做好补水防晒工作，以免情况加重，vc也是不可长期服用的，祝你健康。。。。。。
问题描述： 脸上有斑点,买了维生素吃,据说有淡斑的效果,但不知道什么时间吃合适
你好：如果是后期的斑点相对效果比较好,如果是先天的可能效果差不一些！用药一般避开吃饭前后半小时就可以！
另外建议你试试中医去斑食疗验方：凌霄花5克，野菊花1克，红花0.5克，茉莉花0.3克，桂花0.2克，祛斑五花茶。沏茶建议每天饮用
以上是对“养生堂维生素C和E祛斑的该什么时间吃最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实作用不太大的，】用一斤食醋泡半斤黄豆，密封泡半个月左右，当黄豆充分吸收食醋胀满后，开瓶食用。每天早晚吃十粒左右。此方原因很明确，黄豆是富含雌激素的食物，醋为酸性荣肝食物，一方面调节雌激素水平，一方面版主更好的调理激素代谢，治斑奇效肯定是有的
】用一斤食醋泡半斤黄豆，密封泡半个月左右，当黄豆充分吸收食醋胀满后，开瓶食用。每天早晚吃十粒左右。此方原因很明确，黄豆是富含雌激素的食物，醋为酸性荣肝食物，一方面调节雌激素水平，一方面版主更好的调理激素代谢，治斑奇效肯定是有的
你好，根据你的情况建议可以睡前或者饭后服用，都可以。
建议日常要做好补水防晒工作，以免情况加重，vc也是不可长期服用的，祝你健康。。。。。。