什么产品补充牛磺酸络氨酸不饱和脂肪酸

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络氨酸是从食物中摄取出来的,络氨酸酶是在体内合成的,它的活性与某些金属元素有着密切的关系,络氨酸酶活性增加,产生的黑色素就会更多,反之,络氨酸酶活性降低,黑色素细胞产生黑素的能力就会相应降低,为补充络氨酸,我们可以多食用动物肝脏,瘦肉,蛋类,豆类和新鲜蔬菜,动物的肝脏中含有微量元素铜的成份较多,铜是人体转换络氨酸酶的一种重要的微量元素,在白癜风的诱发因素中就有微量元素缺失,而微量元素的缺乏诱发白癜风实质是导致了体内络氨酸酶降低,络氨酸酶的活性减弱造成黑色素生成能力减弱出现白斑,瘦肉、蛋类、豆类中都还有不同的微量元素如铜、锌、钙等都在不同程度对络氨酸酶的生成起到作用,

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富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼,动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等.