你好，你的情况不要用手抠挤和触碰，饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做刺络放血治疗，每周治疗2次，可以泄热排毒。
以上是对“额头上莫名其妙的起了一个比较硬的一个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，痘痘大多数原因是由于胃肠湿热，肝郁血瘀等引起的
建议不要用手去挤，这样不但会不好还会留疤痕的，应该服用中药调节，更衣胶囊或者是牛黄败火丸，平时喝点二十四味凉茶
考虑毛囊炎引起的现象，会有皮疹，皮肤起包，严重时瘙痒破溃疼痛的表现
建议清淡温软饮食，保持皮肤清洁，避免反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红霉素软膏治疗，可以有所好转