由于心理恐慌导致失眠,白天上课效率不好

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，，也许是高中压力本身就大，所以你心里承受能力有限导致的。
建议你放平心态，不要想太多，白天加强身体锻炼，晚上睡觉前听听音乐，用热水泡泡脚，凡事不要想太多就可以。