您好，这个主要考虑是体质虚弱出现的情况的，这个主要是免疫力低下的。
这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血温阳为主的，同时建议注意饮食增加营养的。
从你描述的症状，就是生活不规律，饮食不规律，作息引起神经衰弱，原因你自己分析的也很清楚。
可以服用谷维素，五味子，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
问题描述： 总感觉头昏昏沉沉的,浑身没劲还特别容易累,每天总做噩梦
你说的这种情况可能还是跟你自身的状态，注意多休息，适当的运动锻炼。一般就能够好转的。
，建议目前还是注意休息，避免过大的心理压力。注意适当的体育锻炼，一般都是能够好转的。
你好，根据你叙述的情况一般是脑供血不足，贫血，劳累等引起的。
建议到医院进一步检查确诊后治疗。平时要注意补充营养，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅愉快，减轻压力，规律饮食，充足睡眠。祝康复。
以上是对“浑身没劲，很容易累。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！