问题描述： 女性怎么样保护好卵巢?女性怎么样保护好卵巢,一个朋友比常去美容院做卵巢保养,现在她都三十多了,看起来就像二十多的一样,我羡慕死了,但通过食补来保养上,现在很注重补充含植物激素类食物,听说朋友说关键就是这个,我觉得光注重补充含维生素肯定不够,吃些什么食物好呢,女人怎么样保护卵巢?
对于女性卵巢保养一定要重视,你提到的女性卵巢保养为你解答如下.卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼,生活不规律,烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早,而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚,在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素类的保健品或药物,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态,
2018-12-01对于女性怎样保护好卵巢的问题你一定要重视,你提到女性怎样保护好卵巢为你解答如下,建议在生活中可以多吃点玉米、核桃、花生、芝麻、动物的皮、鱼类等这些富含维生素E的食物,也可以适当服用保健品如大豆异黄酮等保养,1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品,2、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时,
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