你好，减肥最好的方法是运动减肥，同时适当的控制饮食，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物
减肥要坚持才行，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等
你好这种与遗传营养锻炼等是有一定的关系的，你这个年龄是没有关系的，随着年龄的增长就是会变匀称的
你好建议平时多参加一些的活动体育锻炼的，对于身体健康是有好处的，同时注意饮食营养的搭配的
问题描述： 没有什么病她们都说我腿粗,让腿变细,粗腿不好看,粗腿穿衣服也不好看
没有什么病她们都说我腿粗，我想让腿变细，粗腿不好看，这种情况可以锻炼，跳减肥操，想瘦什么地方就跳哪一部分，都说很管用，你试试，其它应该没什么办法只使身体的一个部分瘦
这种情况可以锻炼，也只有锻炼，跳减肥操，想瘦什么地方就跳哪一部分，都说很管用，你试试，其它应该没什么办法只使身体的一个部分瘦
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,
然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
以上是对“我的腿很粗，怎样才能让腿变细呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！