你好主要在自己安排自己的作息，长期这样下去会恶性循环，对身体各方面都不好了！
建议每天晚上睡觉前不熬夜、不要看太刺激性大的电视剧或者电影，不要过度用脑，早上早点起，不要睡懒觉！
问题描述： 白天没有精神有时会犯困四肢有时感觉乏力,晚上要到1-2点钟才能睡着在睡着之前总是会胡思乱想,很烦给我工作生活带来太多的困捞!
你这种情况是休息不好造成的，晚上不睡觉白天没精神形成恶性循环。
建议你有个良好的作息时间，适当运动运动，或者是去参加社交活动，多和周围的人聊一聊。
以上是对“白天犯困没精神四肢无力晚上很晚才能睡的着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的。
你可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调
你好主要在自己安排自己的作息，长期这样下去会恶性循环，对身体各方面都不好了！
建议每天晚上睡觉前不熬夜、不要看太刺激性大的电视剧或者电影，不要过度用脑，早上早点起，不要睡懒觉！