问题描述： 高三学生,我从两个星期之前因为心态不好就睡不着午觉,等到心态调整过来没事了,可是还是中午睡不着,大脑困,就是睡不着可是晚上第一节晚自习脑袋困,怎么办
睡觉是个生理问题,睡眠的功能是正常的,关键是心理的干扰,把生理功能影响了,心不静,如何睡?心里乱乱的,矛盾,冲突,挣扎,痛苦,迷茫,发愁,悲伤,焦虑,担心,敏感,自卑.....这心理的混乱不和谐好,睡眠如何睡好呢?问题出在哪里,就从哪里解决,比如都每天想什么呢?结合生活,看看都在如何负面思维的?结合生活,重在调节心态啊,只能心理咨询了,心理咨询下慢慢缓解不良心态,
2018-12-01