长期睡不着觉?很久了还没好真是辛苦

熊平安 回答时间：2018-11-30

你好根据您描述的情况要放松自己不要过度劳累思绪太多多参加体育锻炼增强体质。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食习惯不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果祝早日恢复正常。
以上是对“长期睡不着觉？很久了还没好真是辛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-30

你好。你这样的状况考虑可能是生活工作压力过大，经常睡眠不规律引起的。
平时需要多参加体育锻炼。养成良好的生活作息习惯。可以内服夜宁颗粒治疗试试。

wangwen 回答时间：2018-11-30

夜间睡眠不佳，与脑萎缩或脑功能下降等原因有关，要营养脑细胞改善症状。
建议服用安神补脑液或胞磷胆碱钠，脑蛋白水解物等药物治疗，要加强营养。生活规律。