你好，你的这种情况是不排除颈椎疾病引起的脖子疼痛、手麻木等症状。
建议你多注意休息，避免劳累，可以去医院骨科检查一下，确诊以后再给予对症治疗。
脖子的疼痛，一般是颈椎的问题，也可以是局部的肌肉劳损，或者过度紧张导致的。
先需要做个颈部的CT看看椎间盘的情况，若是椎间盘的问题，可以进行局部的针灸和牵引等物理治疗。
问题描述： 左侧脖子痛,不能自由转动,头有点抬不起来,左边手有点麻木,痛感,右边大腿外侧痛麻,
您好，根据您的情况分析患者可能有颈椎疾病、可能有神经系统疾病，可以到医院就诊检查找到病因对治疗更有帮助的，可以口服血塞通片、曲克芦丁片、甲钴胺调理身体
请不要担心，生活上劳逸结合，避免受凉感冒，饮食上补足身体营养，少辛辣油腻食物,定期医疗检查保健身体，祝早日恢复健康，希望我的回答能够帮助到您，欢迎您对我的回答做出评价，谢谢您！
有这个现像就是有一些颈椎病的现像，就可以用一些活血化瘀的药，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，云南白药来喷上，放一些甲硝唑栓，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行滋补就行了。
以上是对“脖子左侧痛，不能自由转动头有点抬不起来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！