晚上睡觉多梦,最近白天总是打瞌睡

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这种情况和平时过度紧张劳累及压力大等刺激有关系，尽量适当减减压。
白天可以吃点茶水，水果等提神，多寻求支持帮助，及时处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，很高兴能够为您解答，这种情况可能是日常生活不规律，睡眠不足，劳累过度，情绪等原因有关。
日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，饮食规律富有规律，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，适当锻炼身体劳逸结合，增强抵抗力，祝您健康。