根据您的叙述，您的问题是肥胖及便秘的问题。发病可能与缺乏运动锻炼、疲劳、熬夜、情绪、饮食习惯有关。
请加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。经常做瑜珈健美体操。多吃疏菜、粗粮。
以上是对“便秘，体内毒素拍不出来，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先的注意饮食，多吃含纤维素多的食物，蔬菜，瓜果，避免辛辣饮食，纤维素可以促进胃肠蠕动
所以多吃含纤维素多的食物。另外注意多喝水，加强体育锻炼，药物可以吃点润肠通便的，麻仁润肠丸，莫沙必利合用就可以
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的便秘，会引起肥胖等症状
可以服用排毒养颜胶囊治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼