问题描述： 一直懂事以来就阴茎长,粗,不太理想,有明显效果的锻炼方法吗
您好！根据您的描述做出如下回答：这种情况是跟遗传基因有很大的关系的，但后天也是可以改变一些，首先必须养成良好的生活习惯，多注意休息，增强体育锻炼。多吃一些壮阳补肾的食物。
你好，你说的情况阴茎的长短和大小是因人而异的，有时和身高，发育都有关系的。建议一定要保持心情愉快，只要在正常范围之内，能够勃起就不用担心的，平时多注意卫生，多参加锻炼身体就可以了。
