我太胖了,想要减肥,吃什么药

张莉莉 回答时间：2018-11-30

您好，减肥最好的方式是运动加健康饮食，可以食用瘦肉，牛肉、鸡胸脯等，多食优质蛋白，少食多餐，每顿饭控制在7-8分饱。
饭后多散散步，靠墙直立30分钟，保持大便通畅。游泳、快步走、慢跑等有氧运动都很适合。不建议您食用保健品。
以上是对“我太胖了，想要减肥，吃什么药。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-30

您好，可以的，减肥要少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。

曾晓锋 回答时间：2018-11-30

您好，这个主要考虑是体内脂肪含量过高的情况的，主要是跟代谢有关的。
这个建议喝点中药调理的，主要是降脂减肥的药物的，同时建议增加运动的，这个是非常有必要的。饮食注意清淡。