问题描述： 16岁,168cm每天基本上11:30睡觉,早上6点起床,早晨7点跑操
是的，您做的这种睡眠方法已经是最好的长高方式了，因为长高最重要激素是生长激素生长激素就是在您入睡之后大量分泌，所以经常熬夜的孩子身高不会很高。加上有意识平时多喝牛奶，适当的做弹跳多的运动，比如篮球，这样就可以达到满意的身高
