抑郁,三个月失眠,现在不能正常工作

胡世春 回答时间：2018-11-30

你好，，最近三个月睡眠质量较差，情绪低落，多数可能为轻度抑郁。
建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，睡前喝杯牛奶，多跟朋友玩一玩，调整心态，听听轻音乐，希望您早日康复。
以上是对“抑郁，三个月失眠，现在不能正常工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-11-30

这个主要是因为你心理上的问题，你要注意一下，多放松，当然了，你看看你有什么问题，可以找朋友倾诉一下的
还有就是，你要注意一下，多休息好，并且，你看看自己的优缺点在哪里，尽量去发挥自己的长处就可以了，别太担心就好了

罗正强 回答时间：2018-11-30

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。