从你说的情况看，想变成健康的碱性体质，一是要多参加体育锻炼，二是多吃些碱性食物
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，做一做仰卧起坐，多吃些白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓等食物比较好
问题描述： 怎么样可以改善酸性的体质呢?我需要健康的碱性的体质的哦
您好，根据您所描述的情况要想改善体内酸性的体质，就必须多吃含碱性的食物。
建议你从饮食上吃含碱性的馒头。土豆，豆芽等碱性食物。但是要注意一定要坚持一段时间哦。
以上是对“怎么样可以改善酸性的体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
常说的酸性体质一般应当属于一种亚健康状态的情况，常常与生活，饮食，工作等等习惯有关。
改善这种情况建议有一个合乎健康需要的生活饮食方式，多吃蔬菜水果碱性食物，每天适当做一些体育活动放松放松身心可以调整身体代谢平衡。
从你说的情况看，想变成健康的碱性体质，一是要多参加体育锻炼，二是多吃些碱性食物
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，做一做仰卧起坐，多吃些白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓等食物比较好