你好，养生和保健是通过提高自身机体的免疫能力，提高抗病能力，减少疾病的发生。
中医讲正气存内，邪不可干，只有自身的正气充足，邪气才没有可乘之机。所以必要的养生和保健是有益于身体的。
从你说的情况看，应该是这样的，人和车是一样的，车不保养就要大修，人不保养就要住院啊
你好，建议你放松思想，要想健康，就应有病早治，无疾先防啊，平时多参加体育锻炼，保持乐观的心态啊
问题描述： 今天不养生,明天养；今天不保健,明天养医院,难道不搞养生、保健会生病?
养生是一个永恒长久的话题自己生活上多调理劳逸结合，不能太劳累。
营养要全面不要挑食不要暴饮暴食合理营养，积极工作，好好休息，这样会对身体很好的。
你好，很高兴能够为您解答，养生还是比较有意义的，可以提高抵抗力，身体保持健康状态。
日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，补充维生素，祝您健康。
以上是对“有必要养生、保健吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！