如果关节扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。一般脚腕受伤24小时内，里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药
2018-11-30
患者的症状及检查，排除骨折的病情，考虑软组织损伤。
需要休息一周，目前无法冷敷，48小时后可以热敷，用云南白药喷雾剂治疗，改善病情。
问题描述： 昨天下午七点打球膝关节扭伤,上医院拍片说骨头没事,让回家静养,今天早上起来肿胀,膝盖不能弯曲,过了12小时,还能冰敷吗?还应注意什么?
你好，你是膝关节的扭伤，骨头拍片没有问题，这是韧带和其它软组织损伤引起的疼痛有肿胀，当时冷敷最好，已经12小时了，也可以冷敷，但效果差一点。
建议你24小时以后，可以热敷，外用活血止痛膏，扶他林，云南白药气雾剂，正红花油，疼痛严重的可以口服镇痛药，一个月左右如果还是疼痛和肿胀，那就做膝关节的核磁，检查有无半月板损伤和交叉韧带损伤。普通的软组织损伤7天至半个月痊愈。
你的情况根据叙述可以冷敷，需要考虑膝关节积血的可能，建议复诊临床确诊即可。冷敷的同时如果属于关节腔积血需要压迫包扎固定即可。
同时对症输液抗感染治疗即可，并口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。避免过量运动，需要半个月到一个月左右休息即可。祝你早日恢复健康。
以上是对“膝关节扭伤，今早起来肿胀。不能自由弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！