你好可以试一下，大部分都是心理作用，可能你感觉喝了心情放松了，说不定就好了。
建议晚上不要太晚才睡，少喝点咖啡或者饮料，可以泡泡脚，有利于血液循环，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
根据说你的情况这个可鞥是属于大脑神经的问题，可以吃的，。
建议这个可以到当地医院看下神经科，多听取医生的意见，及时治疗，平时不要有任何的压力
问题描述： 我十点左右就睡觉,可是总是容易惊醒,睡眠不深,有时候也是睡不着了,不是睡眠出现障碍了呢,如何调理呢,朋友说可以喝些桂圆百合枣仁茶,我可以试试吗
您好，您的情况已知悉。您的情况可能是植物神经紊乱导致的。
建议您放松心态，注意劳逸结合，可尝试使用谷维素和维生素B1，必要时应前往医院检查咨询。祝您健康。
睡眠不深容易惊醒的情况属于与植物神经功能紊乱有关系的。心肾不交也会造成无法深入睡眠。
治疗建议安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力，祝你健康
以上是对“睡眠不深容易惊醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！