胖,然后在网上看到老中医减肥茶,想用,不

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，减肥主要靠控制饮食和运动，不要轻信网上的广告
建议，每可以天快步走一小时，饮食上少吃肉、油腻、高热量食物。不能吃零食。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

根据您描述的情况，减肥茶有通便的作用，但减肥效果不明显，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“胖，然后在网上看到老中医减肥茶，想用，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

首先，胖的原因很多，不是所有的减肥，喝茶都有效果，对于过度肥胖可通过，降低压力，保持心态平和，合理饮食与睡眠，适当的体育锻炼有关，降低每次用餐速度，在不耽误学习工作的状态下，保持15-20分钟吃完，使胃有饱腹感，有效降低食量，循序渐进少食加运动，一定会瘦下来的

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，，你想减肥，建议减肥还是采取科学的方法，运动配合饮食疗法。建议每天进行体育锻炼，一到两个小时，饮食宜清淡易消化食物，注意控制食物摄入的总热量，多喝开水，养成良好的生活习惯，规律作息。