坐月子生气了奶水少总是每天心情不好

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

您好，一般乳汁不足常见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张导致，保持好心情，不要有压力。
保证充足睡眠，可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，帮助乳汁分泌。
以上是对“坐月子生气了奶水少总是每天心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，你现在的情况是可以下奶的，平时要养成良好的生活习惯。。
你好，奶水不够吃，最好的办法就是多喝汤，多喝水。可以试试花生猪蹄汤和鱼汤，对下奶有着很好的促进作用，并且猪蹄和鱼肉里面含有丰富的优质蛋白，对妈妈和小孩都是很有营养的。平时就算是少奶，也要多让小孩子吸吮，吸吮可以刺激催乳素的分泌，对泌乳也是有促进作用的。假如还是比较少，可以稍微的喂食奶粉，奶粉最好选择高钙奶或者富含蛋白质的奶粉，也是可以喝羊奶的。