晚上只喝八宝粥,不吃其他的食物

彭丽霞 回答时间：2018-11-30

还能算上是合理的，食物要多样化营养才更好，八宝粥正好是很多配料在一起的，
你要是吃得习惯我认为是挺不错的，从食物多样化来分析也是符合营养学道理的，只要蝇正宗产品就行，

谢武龙 回答时间：2018-11-30

您好，晚饭只吃八宝粥是不合适的，而且八宝粥中很多的食品添加剂，不适合长期服用。
建议：晚饭宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻及过多的碳水化合物，积极体育锻炼。

高福玲 回答时间：2018-11-30

这样是可能引起低血糖的，不合理。饮食还是要正常饮食的，晚上可以适当吃些饭，肉，蔬菜等。
饿了，太饱了都有可能睡眠不好的。所以要适量饮食。饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。
以上是对“晚上只喝八宝粥，不吃其他的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-30

您好，根据您的描述，您的情况如果并没有减肥这个要求的话，晚上是可以喝八宝粥的，你最好是将八宝粥热一下在吃，这样不容易损伤脾胃。

魏帅帅 回答时间：2018-11-30

你好，对于晚上饮食主要是以清淡，少量食物七八分饱就可以，可以只喝八宝粥，也可以适当的吃点青菜类的食物，营养会更全面。希望我的回复对你有帮助。