根据你的叙述你的这种情况最好去复查一个x线片的检查。
我建议你放松心情，不要太紧张，多注意休息，这个恢复需要一个过程的不要太着急，抬高制动。
问题描述： 我扭伤左脚了说是韧带拉伤可是一个月了还没有好没有以前肿了但是走路使不上劲脚上扬幅度没有以前大了
你好，据你描述的这种情况是需要抬高患肢避免活动，最好石膏外固定治疗的。
建议你最好复查一下骨折的情况，避免活动，伤筋动骨100天，完全康复需要三个月以上的时间，注意增加胶原蛋白的摄入促进症状缓解早日康复。
以上是对“扭伤左脚韧带拉伤撕脱性骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所说的这种情况个人觉得，局部扭伤后韧带有粘连现象。
注意休息适当活动，必要时结合具体情况可以考虑微创小针刀粘连松解术。逐渐，适当的功能锻炼。
根据你的叙述你的这种情况最好去复查一个x线片的检查。
我建议你放松心情，不要太紧张，多注意休息，这个恢复需要一个过程的不要太着急，抬高制动。