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黄文飞
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根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要依赖减肥药,很难有真正的效果的。
根据你提出的情况建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。
以上是对“臀部肥该如何有效减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张慧芝
已帮助网友:4011
你好,最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要依赖减肥药,很难有真正的效果的。
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。
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罗正强
已帮助网友:4400
您好,最健康的减肥方法是节食和运动建议,您平常多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食,适当的锻炼身体。比如,快走慢跑,抬腿都可以,有效地减臀部肥胖。
2018-11-30