月经不调、长斑的话可能是内分泌紊乱导致，与情绪还是有关系的
还是可以吃逍遥丸调理试试，以后尽量放松心情，以后来月经注意保暖，多休息
你好，根据你说的情况分析是最主要首先要调整好心态，放松心情。
建议平时不要吃辛辣刺激性的生冷的食物，注意个人卫生，多吃蔬菜水果，做好自我的防护措施。
考虑这种情况下要首先排除是因为体内的内分泌失调造成的月经不正常。
这种情况下建议你尽量放松心情可以去医院检查一下中医，通过把脉的方式，用中药调理看是否能得到缓解。
你好，要保持心情舒畅，增加营养，生活要有规律，不熬夜。慢慢地就会调整过来。
你好，青春期也就是生长发育期，情绪易波动，是正常的，但自己要做好调理。生活要乐观。积极参加学校的一些活动。
以上是对“心情不好引起的内分泌失调怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好!一般月经不调的原因有很多,如神经内分泌紊乱,子宫器质性病变及药物等,
根据您的情况不排除是月经失调的可能,建议到正规的专科医院进行诊治,明确病因后在对症治疗.希望我的回答能帮上您的忙,
您好，您这么小年龄最好还是不要在意的。必须保持心情舒畅的。
建议您这么小年龄最好还是保持心情舒畅，生活规律保证睡眠。把主要的精力放在学习上的。