您好，这个主要考虑是阴虚的情况的，这个主要是跟内热大有关的。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是滋阴为主的，同时建议注意饮食清淡的，这个需要增加营养就好的，多饮水的。
根据您的描述，主要是脾肾阳虚，可以服用金匮肾气丸帮助缓解
，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，是的啊注意休息，节制性生活
问题描述： 全身发热老是出汗脑袋不舒服失眠睡醒后还是累睡眠时间短容易醒容易腹胀吃饭后容易出汗上午老是困几乎每天都困
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，容易腹胀，多数可能休息不好导致。适当放松一下，锻炼身体。
建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，希望您早日康复。
你咨询的情况看是否与脑供血不足有影响引起的，与心理因素有一定关系，
可用血府逐瘀口服液，丹参片，盐酸氟桂利嗪片治疗。多喝开水注意休息有一定帮助。
以上是对“全身发热经常出汗脑袋不舒服失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！