你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动
病情分析，你好，面食确实是比较容易引起肥胖的。
但是前提应该是吃过量，你的饮食及运动情况都不错，坚持下去就可以的。祝身体健康。
问题描述： 听说米饭面条这些主食都会胖,但是又听说一天摄入太少热量会让新陈代谢变慢,所以我打算以后稍微多吃一点,但是吃面条会让我减不下来吗?我晚饭喝小米粥配水煮菜,一星期慢跑大概4到5次,
其实你这种安排挺好的啊。减肥一定要循序渐进，切不可节食，米饭、面条都可以吃，只是要控制量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，适当加强运动。
从你说的情况看，这么做能让体重降下来的，关键是坚持啊，不能三天打鱼，两天晒网啊
你好，建议你放松思想，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这亲慢慢就会瘦下来的，不必担心
以上是对“减肥时期午餐吃面条可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！