头闷没精神想睡觉,怎么睡都睡不够

彭丽霞 回答时间：2018-11-30

你好，你是干什么工作的？你要是有自己的明确的生活目标，让自己忙碌起来可能就会好些的吧？
不知道你有没有贫血？也不知道你有没有肝病啊？如果没有什么病，建议你没事多出去走一走，可以多走路，多亲近自然，谢谢

廖元兴 回答时间：2018-11-30

你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难
建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
以上是对“头闷没精神想睡觉，怎么睡都睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-30

你好，根据你描述的情况无力和困倦的情况考虑是因为脾虚湿盛引起的。
建议对症的健脾利湿治疗为宜。可以服用参苓白术丸治疗的，多吃山药粥健脾利湿治疗，祝健康、

张绍兰 回答时间：2018-11-30

你发了，身体的情况考虑与有睡眠质量不好，运动锻炼少影响也有关联的
身体的情况，多些运动锻炼，平时尽量做到规律的作息时间，少熬夜，祝身体健康