您好，MRI检查示：L5/S1椎间盘突出，压迫神经根时，会引起腰痛和下肢疼痛的。
由于还是当兵，那可以试试站岗时系带腰围（能避免站岗是最好的），平时睡硬板床，避免过度弯腰，不要肩、挑、提、扛重物。
问题描述： 当兵的,因为勤务上面的原因,一天要站三班欠,而且还是礼兵哨,所以一直都是在扒军姿,两个小时都不能动一下,有时站一小会脚底板很痛,然后就是腰痛,前两天去做了个磁共振结果是l5/s1椎间盘突出,腰痛已经一年有于了,有什么方法治疗吗?理疗也做过,就是电疗,牵引,
还是腰椎间盘突出压迫神经造成的疼痛的症状，症状很明显，久站久坐引起的
建议平时不要久站久坐，需要卧床休息，配合着针灸推拿治疗，按疗程治疗，效果还是不错的，祝你健康
以上是对“久站和久坐都会感觉腰特别酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有腰椎间盘突出的问题，并且有酸痛的症状。
建议你不必紧张，可以在平时加强腰背肌的锻炼，比如5点支撑和小燕飞的锻炼，以强健腰背肌，减少疾病的加重和复发机会。
您好，MRI检查示：L5/S1椎间盘突出，压迫神经根时，会引起腰痛和下肢疼痛的。
由于还是当兵，那可以试试站岗时系带腰围（能避免站岗是最好的），平时睡硬板床，避免过度弯腰，不要肩、挑、提、扛重物。