晚上不吃饭吃蔬菜能减肥吗?

魏帅帅 回答时间：2018-11-30

不吃主食可以减肥，但应该很快就会饿的，所以我还是建议你少吃点，
最主要的是要运动，每天坚持运动是可以减肥的，比如快步走半小时或者每天跑步都可以的。

李小可 回答时间：2018-11-30

你好，别去节食的。节食短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上会导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。
而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。