如何减去小肚腩呢?

熊平安 回答时间：2018-11-29

你好，有小肚腩的情况下其实也就是体脂比高脂肪堆积造成的。主要就是得采取积极减脂的一个方式来达到一个目的的。
主要建议积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。运动形式多变化是比较好的。然后注意饮食管理做好。注意保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。不要节食。注意坚持。
以上是对“如何减去小肚腩呢？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-29

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

wangwen 回答时间：2018-11-29

您好，根据您描述的情况来看此时的小肚子多是和局部的脂肪堆积有关系的。
这个时候注意保持个好的生活习惯，减少高热量的食物的摄入，适度的多运动，这样有助于小肚子减掉的。