你好考虑是受风寒着凉，关节炎，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用阿司匹林，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 有天晚上,腿着凉,第二天就腿疼,后来不疼了,但是不能下蹲,一蹲腿就憋胀的慌,然后起来了腿伸不直没过一会才会好,平时没什么事,就是老感觉腿凉,暖和不下来,按摩过2次,
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是寒邪伤阳引起来的表现，寒伤阳气，阴血不运，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳散寒的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间金匮肾气丸等。
以上是对“自己觉得是腿着凉，腿疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
你好考虑是受风寒着凉，关节炎，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用阿司匹林，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗