斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，
保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
问题描述： 这斑点真是太烦人了,严重影响生活,这该怎么办呢?
女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑。
平时可以喝点儿黑茶，因为黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原的蛋白，使肌肤恢复弹性。然后再配合使用美姿尔祛斑霜，这样效果会好些，还要注意的是平时尽量少化浓妆，保持愉快的心情，多做运动。
以上是对“怎样祛斑最有效小窍门、有啥好的方法没啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
雀斑是一种常染色体显性遗传，主要表现为面部色素沉着斑点，经常晒太阳是诱因。
平时注意防晒，调节饮食，多吃富含维生素C的食物，也可以去正规医院采用激光选择性治疗。
斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，
保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。