肩膀关节疼怎么治疗?平时肩膀正常摆动没

问题描述： 肩膀关节疼怎么治疗?平时肩膀正常摆动没问题,但是只要高抬,举手,或者轮动胳膊转圈的时候,就会出现卡卡的响声,而且伴随剧烈的疼痛,我平常大部分在电脑跟前不怎么活动,最近去健身房锻炼三角肌简直没法锻炼,一平举哑铃等就疼,,如何解决,