胶原蛋白什么时候吃最好?

wangwen 回答时间：2018-11-29

胶原蛋白最佳服用时间：
1、胶原蛋白一般晚上睡前两小时是最佳的食用时间，因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹食用一吃睡前再吃次.一个月以后只需睡前服用.补充每天流失的胶原蛋白量就可以了
2、胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!
3、天睡觉前吃，和早晨空腹的时候吃胶原蛋白。具体来讲，早上八点之前这个时间服用保养品是最好的，尤其是在熬夜以后，一定要补充。
孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

彭丽霞 回答时间：2018-11-29

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。不要随便服用市场的胶原蛋白粉。建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。品质良好的胶原蛋白肽在颗粒状态下的颜色应为白色或类白色。
而品质良好的胶原蛋白肽应该闻不到任何气味。品质一般或低劣的胶原蛋白肽能立刻闻到比较刺鼻恶心的气味或腥臭味，也有的胶原蛋白肽产品能闻到一股淡淡的香精的香味，或化学药品添加剂的掩盖气味，随着溶液温度的逐渐降低直到溶液完全凉了。都能闻到那股令人不快的气味或腥味，只是会略淡一点儿。尽量选择食品级胶原蛋白。可以早上空腹食用。

唐建兵 回答时间：2018-11-29

肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。无论男人还是女人25岁以后，人体自身产生的胶原蛋白逐渐流失，导致肌肤衰老，补充胶原蛋白，是解决一切肌肤衰老问题的根本之道。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑.出油等问题等衰老现象。任何人都可以服用胶原蛋白，没有分男女。一般是没有什么副作用的。
胶原蛋白的最佳使用时间
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

廖元兴 回答时间：2018-11-29

胶原蛋白是蛋白质的一种。人体所有蛋白质中约有30%~40%是胶原蛋白，它是一种纤维状蛋白质。几乎存在各种器官中，尤其在皮肤、韧带血管、软骨骨骼、牙齿、肌肉、指甲和毛发中含量丰富，为人体含量最多的单一蛋白也是身体不可缺少的物质。最佳服用胶原蛋白的时间是：早上起床后和晚上临睡前服用。早上起床后由于空腹胶原蛋白的吸收和快速进入身体备部位的速度很快，在晚上临睡前1-2小时服用，可以在睡眠状态皮肤修复能力最强的时候。吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!
以上是对“胶原蛋白什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-29

你好，胶原蛋白是对皮肤比较好的，什么时候吃是没关系的，没有什么特殊的规定
平时自己在家也可以吃，比如猪皮，动物的蹄筋，都是非常好的胶原蛋白来源，希望我的回答对你有帮助！

胡世春 回答时间：2018-11-29

胶原蛋白是每位女性朋友都想要补充。人体有足够的胶原蛋白，人自然就会变得年轻漂亮。
1.第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
2.第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
3.吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
4.对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。