坐月子的基本注意事项：
1.保证吃好,休息好,由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,饮食上一定要注意，应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.
2.尽早下床活动,一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.
以上是对“坐月子的饮食禁忌是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。一般产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在血不足，气亦虚的状态。
坐月子期间一般情况下饮食要注意，忌吃生冷，辛辣的食物，多加营养少食多餐。饮食应多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如：鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等.多吃蔬果及高纤类之食物,多喝些水,预防便秘。
你好，你姐姐快生宝宝了，生完宝宝的话，你想知道坐月子饮食宜忌。
建议，女性生完孩子第一周可以吃软烂易消化食物，水果可以蒸了吃，少清淡一些，第二周开始可以吃下奶的食物，温热水果，可以每天喝250-500毫升奶补充钙，红糖喝三周，鸡蛋每天4-6个，不吃凉性和过热性食物。
一般来说，坐月子要增加营养但也不要大补，注意保暖，多休息就可以了，不必担心
你好，建议你放松思想，要禁忌以下几点：一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。二、产后饮食不宜大补。三、蔬菜、水果不可少。四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。
患者分娩后一个月内，需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，才能有利于母乳喂养。
注意个人卫生，可以淋浴，但避免受凉及擦干皮肤，生活规律，增加抵抗力，预防疾病。
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你好，这种情况多考虑是目前月子期间身体虚弱，最好多卧床休息。
建议最好多注意休息，多注意保暖，多喝红糖水，必要时可以做个b超检查一下确诊。
坐月子的人，适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。