问题描述： 我21岁、身高180,但是体重只有60kg、怎么样达到正常体重呢?
你好，的确这样的情况是偏瘦较多的。本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。不是随便去多吃点什么就可以的。
那根你原来有没有胃病或者肠道问题平时饮食规律吗会不会熬夜
首先这样的情况要排除消化吸收方面的问题平时饮食规律不要熬夜加强体育锻炼
